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Las semillas de lino son ricas en fibra y omega 3. Su consumo de forma regular colabora en el tratamiento de la constipación e inflamación intestinal. Su aporte de fibra, ayuda a regular el tránsito intestinal, otorgándole la propiedad de laxante natural. La molienda ayuda a mejorar la absorción intestinal de sus nutrientes.
Para consumir mezclado con agua, jugos, ensaladas, yogurt o cualquier tipo de relleno y comidas. Espolvorear y mezclar al momento de consumir. También brinda humedad y elasticidad a las masas, por lo cual es utilizado para preparaciones veganas o base harinas que no desarrollan gluten (harina de frutos secos, almendras, nueces, coco, etc).
VALOR NUTRICIONAL:
Valor Energético: 42kcal=176kJ (2%VD);
Carbohidratos: 0,2g (0%VD)
Proteínas: 2,2g (3%VD)
Grasas Totales: 3,6g (6%VD)
Grasas Saturadas: 0,5g (2%VD)
Fibra Alimentaria: 0,9g (4%VD)
Sodio: 21mg (1%VD)
Porción: 10g (1 cucharada de sopa).
*Valores diarios con base a una dieta de 2000 Kcal u 8400 Kj. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas.
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